Nostalgia como Au‑Pair: 10 consejos que realmente ayudan
Photo: Anna Vatochkina / Pexels
La nostalgia del hogar forma parte de casi cualquier estancia como Au-Pair, y es totalmente normal. Estás en un país extranjero, lejos de tu familia y amigos, en una nueva cultura con un idioma que quizás aún no dominas a la perfección. Eso puede ser abrumador.
La buena noticia: la nostalgia del hogar pasa. Y existen estrategias probadas que te ayudarán a superar las primeras semanas difíciles.
1. Permítete estar triste
La nostalgia no es una debilidad. Demuestra que tienes personas que son importantes para ti. Permítete estar triste, pero ponle un límite de tiempo. Estar triste durante 15 minutos, luego levántate y haz algo.
2. Establece una rutina
Una estructura diaria fija te brinda estabilidad. Levántate a la misma hora, planifica horarios fijos para el trabajo, el tiempo libre y el curso de idiomas. La rutina genera seguridad en un entorno nuevo.
3. Aprende el idioma activamente
Cuanto mejor hables el idioma, más cómodo te sentirás. Aprende cinco palabras nuevas cada día. Habla con tu familia anfitriona tanto como puedas en la lengua local.
4. Encuentra otras Au-Pairs
Cursos de idiomas, encuentros de Au-Pair, grupos de Facebook, mesas redondas locales: otros Au-Pairs comprenden exactamente cómo te sientes. Estas amistades son invaluables.
5. Descubre tu entorno
Haz paseos, visita cafeterías, encuentra tu supermercado favorito. Cuanto más familiar sea tu entorno, más se sentirá como en casa.
6. Limita el consumo de redes sociales
Instagram y TikTok te muestran lo que tus amigos hacen en casa, y eso puede intensificar la nostalgia. Limita tu tiempo frente a la pantalla y vive el momento.
7. Lleva un trozo de hogar contigo
Fotos, bocadillos favoritos, un aroma familiar: las pequeñas cosas de casa pueden brindar un gran consuelo. Coloca fotos familiares en tu habitación.
8. Habla con tu familia anfitriona
Buenas familias anfitrionas entienden que la nostalgia es normal. Cuéntales cómo te sientes. A menudo, una conversación abierta ayuda más de lo que piensas.
9. Establece tus metas
Planifica excursiones, eventos o hitos: el próximo certificado de idioma, un viaje, una reunión de cocina con otras Au-Pairs. Los objetivos te dan algo que esperar.
10. Tómate tu tiempo — mejorará.
La mayoría de los au-pairs dice: después de 4 a 6 semanas mejora notablemente. La primera fase es la más difícil. Aguanta, la aventura vale la pena.
«Las dos primeras semanas lloraba todas las noches. Después de un mes ya no quería irme. Mi año como Au-Pair fue el mejor año de mi vida.» — Maria S., Au-Pair de Brasil
Recuerda: la nostalgia es una señal de que eres valiente. Has dejado tu zona de confort y estás creciendo por ello. Cada día será un poco más fácil, y las experiencias que vas acumulando son invaluables.
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