Enferma como au pair: cómo decírselo a la familia anfitriona (con modelo)
Photo: Darina Belonogova / Pexels
Si estás enferma, avisa a tu familia anfitriona lo antes posible — preferiblemente antes de que empiece el día, de forma breve y clara: cómo te sientes, qué puedes hacer hoy y qué no. Después descansa sin sentir culpa.
En el extranjero enfermarse es doblemente incómodo: idioma desconocido, sistema de salud ajeno y la sensación de dejar a la familia. Un día de enfermedad es totalmente normal. Lo importante no es nunca fallar, sino que todos sepan a tiempo la situación.
Paso a paso: Qué haces en el día de enfermedad
Tu rutina cuando te despiertas enfermo por la mañana
1. Avisar de inmediato
Dile a tu familia anfitriona en cuanto te des cuenta de que no puedes, no esperes a que los niños ya te estén esperando. Cuanto antes lo sepan los padres, más fácil será encontrar una solución para el día.
2. Decir concretamente qué se puede y qué no
«Me siento mal» ayuda poco. Mejor: «Tengo fiebre y no puedo llevar a los niños a la escuela hoy. Por la tarde veré cómo me encuentro». Así la familia puede planificar.
3. Dejar el cuidado de los niños a los padres
Los padres organizan quién cuida a los niños. No tienes que buscar sustituto ni arrastrarte medio enferma durante el día.
4. Descansar — de verdad
Quédate en la cama, bebe suficiente, come algo ligero. Un día de verdadero descanso te devuelve más rápido que tres días a medias.
5. Dar una actualización breve
¿Te comunicas por la noche o a la mañana siguiente: ¿mejor, igual o peor? Si vas al médico, avísale a tu familia antes.
El mensaje: una plantilla para adaptar
Justo cuando aún no dominas el idioma, un texto listo es de gran ayuda. Puedes usarlo tal cual o adaptarlo:
«¡Buenos días! Lamentablemente no me encuentro bien: tengo fiebre y dolor de garganta desde anoche. No podré cuidar a los niños hoy. Me quedaré en la cama y volveré a contactar por la tarde. Si no mejoro, me gustaría ir al médico. ¿Podéis recomendarme una clínica?»
El mensaje incluye todo lo esencial: qué tienes, qué implica para el día, cuándo volverás a comunicarte y qué ayuda necesitas. Disculparse está bien, pero no es obligatorio. Estar enfermo no es una falta.
¿Hablas con tu familia sobre AuPairMatch? Los mensajes entrantes del chat se traducen automáticamente al idioma del lector. Así, tu aviso de enfermedad llega correctamente, aunque tu alemán sea imperfecto.
Visita al médico y seguro
Si te preocupa algo o notas que no está bien, ve al médico — es mejor prevenir que lamentar. No necesitas un motivo específico. Si en uno o dos días no mejora, hazte un chequeo. Pregunta a la familia por una clínica cercana — ellos conocen los procedimientos locales. En una emergencia real, llama al 112 en toda la UE.
Para la cita lleva la tarjeta de seguro o el comprobante de tu cobertura que te haya entregado la familia o la aseguradora. Guarda facturas, recetas y recibos; algunas aseguradoras reembolsan los gastos después.
Quién paga el seguro depende del país. En Alemania la familia anfitriona, según el folleto de la Agencia Federal de Empleo, cubre el seguro médico, de accidentes y de responsabilidad civil del au pair. En los países donde se aplica el Acuerdo Europeo de au pair (Dinamarca, Francia, Italia, España), el artículo 10 establece un seguro médico; donde no hay cobertura pública, la familia contrata uno privado. Más detalles en nuestro guía sobre el seguro del au pair.
¿Qué se aplica en caso de enfermedad — asignación, cuándo es necesario un certificado médico, cuánto tiempo se puede ausentarse — debe estar en su contrato. Lean la sección juntos y, en caso de duda, consulten a la autoridad competente del país de acogida. Este artículo no sustituye asesoría legal.
¿Contagioso? Entonces mantén distancia de los niños.
En caso de gastroenteritis, gripe o una infección fuerte, mantener distancia es la mejor ayuda para todos. No abrazar, no leer en la habitación de los niños, usar tu propia toalla, lavarse las manos con frecuencia. Si es posible, come en tu habitación. Dile a la familia con sinceridad lo que tienes, para que puedan estar atentas a los primeros signos en los niños.
Incluso el alma puede estar enferma
La enfermedad no es solo fiebre. El agotamiento, los problemas de sueño, la tristeza constante o la sensación de que todo te sobrepasa también son graves. A menudo hay sobrecarga detrás: demasiadas horas, poco tiempo libre, escasos contactos fuera de la familia. Un au pair es un huésped en la familia, no una ayuda doméstica. Si tus tareas se van ampliando sin que lo notes, lee lo que se considera normal en horarios de trabajo y días libres y coméntalo con calma. Si lo que sientes es nostalgia, nuestros consejos contra la nostalgia te ayudarán. Y si te sientes mal durante semanas, busca ayuda médica. No es un fracaso.
Para familias anfitrionas: Cómo apoyar a su au pair
Tu au pair está lejos de casa, a menudo enfermo por primera vez sin sus padres. Un breve “descansa, lo superaremos” y la dirección de una clínica hacen más de lo que imaginas. No presiones a tu au pair para que vuelva antes y no le preguntes si “realmente es tan grave”. Quien trabaja enfermo al final contagia a los niños.
Lo más fácil es acordar de antemano quién cubre en caso de enfermedad: un padre trabajando desde casa, abuelos, vecinos. Nuestro plan de emergencia para au pair y padres ayuda a organizarlo.
Lista de verificación: Lo que deben discutir antes de que alguien se enferme
- ¿De qué forma y antes de cuándo debe avisar el au pair si está enfermo?
- ¿Quién cuida a los niños si el au pair no puede asistir?
- ¿Qué consulta médica está cerca y dónde se guarda la tarjeta de seguro?
- ¿Qué números de emergencia están visibles en el apartamento?
- ¿Qué dice el contrato sobre enfermedad, asignación semanal y certificado médico?
- ¿Cómo manejan las infecciones contagiosas en el hogar?